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2026-03-09 업데이트
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- ✓유제품 섭취 시 속이 불편한 분
섭취 팁
- 운동 후 30분 이내 섭취하면 흡수율이 높아져요
- 물보다 우유에 타면 더 고소하고 칼로리가 올라가요
- 하루 체중 1kg당 1.2~1.6g의 단백질 섭취를 권장해요
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