적정 체중 계산기
내 키엔 몇 kg이 적정 체중일까? 4가지 공식으로 계산해서 BMI 정상 범위까지 보여줄게.
Robinson, Miller, Devine, Hamwi 공식
신체 정보
계산 결과
적정 체중 (평균)
54.7
kg
현재 체중 대비 +1.3kg
BMI 기반 건강 체중 범위
48 ~ 64.5 kg
공식별 결과
Robinson 공식54.8 kg
Miller 공식57.7 kg
Devine 공식53.3 kg
Hamwi 공식52.9 kg
건강 체중 관리 식품
적정 체중 54.7kg — 균형 잡힌 영양 섭취로 건강하게 유지하세요
자주 묻는 질문
적정 체중이란 무엇인가요?
적정 체중은 키, 성별 등을 고려해 건강하게 유지할 수 있는 체중 범위입니다. 여러 공식이 있으며, BMI 18.5~24.9 범위도 함께 참고하면 좋습니다.
여러 공식 결과가 다른데 어떤 걸 기준으로 하나요?
4가지 공식의 평균값을 참고하시는 것을 추천합니다. 각 공식은 연구 시기와 대상이 달라 결과에 차이가 있을 수 있으며, BMI 기반 건강 체중 범위도 함께 확인하세요.
적정 체중보다 가벼운데 괜찮은가요?
BMI 18.5 미만은 저체중으로 분류됩니다. 지나치게 가벼우면 면역력 저하, 골밀도 감소 등의 위험이 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하세요.